Ständig sind wir erreichbar. Eine Push-Benachrichtigung hier, eine SMS da und WhatsApp Nachrichten im Minutentakt. Immer mehr Menschen verbringen viel zu viel Zeit online ohne es wirklich zu merken. Denn nicht nur die Benachrichtigungen sind es, die uns ständig erreichen. Es ist auch der Drang, immer Up to Date zu sein. Die sozialen Netzwerke verleiten ununterbrochen dazu, sich in Echtzeit zu informieren. Dabei vergessen die meisten, dass das wahre Leben in der Realität und nicht in der virtuellen Welt passiert. Grund genug, sich einmal bewusst eine Auszeit von der online Zeit zu nehmen. Denn der neue Luxus heißt offline Zeit.
Besser zur Ruhe kommen
Es ist erwiesen, dass wir deutlich besser und schneller zur Ruhe kommen, wenn das Smartphone komplett ausgeschaltet ist. Denn nur so widersteht man der Versuchung doch noch einen Blick darauf zu werfen, um zu checken ob es nicht doch noch etwas Neues gibt. Diese ganz bewusste Auszeit ist unglaublich wichtig. Es gab schließlich Zeiten, da ging es auch sehr gut ohne ständig erreichbar zu sein. Dessen sollten sich einige wieder bewusst werden. Die ständige Flut an Informationen sorgt für eine neue Form von Stress. Experten sprechen inzwischen von dem sogenannten Digital Detox. Einer Entgiftung von der medialen Flut. Besonders schwer betroffen sind Jugendliche und Kinder. Bereits im zarten Vorschulalter werden Kinder mit einem Tablet in die Ecke gesetzt, um berieselt zu werden. Das hat fatale Folgen. Denn so lernen Kinder gar nicht erst, wie man sich selbst beschäftigt. Eine Generation von Menschen wächst heran, die regelrecht abhängig ist, von der medialen Beschallung. Daher sollte der Konsum von Medien gerade in den jungen Jahren so gering wie möglich gehalten werden. Denn auch Kinder kommen sonst kaum zur Ruhe.
Die schönen Seiten wiederentdecken
Wer den Kopf vom Display hebt und sich der wirklichen Welt widmet, findet plötzlich wieder ganz andere Dinge viel interessanter. Zeit an der frischen Luft zu verbringen bringt nicht nur das Immunsystem in Schwung, sondern hält einige Überraschungen bereit. Mit wachsamen Augen durch die Natur zu spazieren, ist lehrreich. Vor allem mit Kindern bringt das richtig viel Freude. Denn sie erfreuen sich wirklich noch an den kleinen Dingen. Ob nun Schmetterlinge, Käfer oder schöne Blumen. Besonders in den Sommermonaten ist auf den Wiesen richtig viel los. Ausgestattet mit einer Lupe, kann man den winzigen Kosmos der Insekten viel besser betrachten.
Zwischendurch ist es dann natürlich angebracht, zu toben und zu spielen. Selbst Erwachsenen tut das hin und wieder ganz gut. Wer sein inneres Kind erweckt, findet an so vielen Dingen wieder Freude. Ob beim Verstecken spielen oder Fangen. Das ist eigentlich egal. Kinder waren wir doch alle einmal und gespielt haben wir auch alle. Warum sollten das Erwachsene nicht auch hin und wieder tun? Lachen, toben und gemeinsam Zeit verbringen ist viel schöner, als ständig auf ein Display zu starren und auf Likes zu hoffen. Wer am wahren Leben teilhat, kann wenigstens von schönen Erinnerungen zehren. Niemand wird sich an die Stunden in den sozialen Medien später erinnern.
Entspannung einmal anders
Für Erwachsene ist das Thema Entspannung natürlich wesentlich wichtiger, als für Kinder. Während die Kleinen sich bei einem kurzen Nickerchen erholen, können Erwachsene auf pflanzliche Hilfsmittel zurückgreifen um sich ein wenig besser entspannen zu können. In den vergangenen Monaten hat CBD immer stärker an Beliebtheit zugelegt. Der legale Wirkstoff aus der Hanfpflanze wirkt beruhigend und schmerzlindernd. Für viele Anwender ein gute Alternative gegenüber den herkömmlichen Mitteln. Um eine schnelle und intensivere Wirkung zu erzielen verwenden erfahrene Anwender einen Cannabis Vaporizer. Der Verdampfer sorgt dafür, dass die Wirkstoffe direkt über die Schleimhäute der Lunge aufgenommen werden und somit schneller wirken.
Fazit
Entspannen gelingt definitiv viel leichter, wenn das Smartphone ausgeschaltet ist. Nur so bekommt man den Kopf wieder etwas frei und kann sich den anderen Dingen viel intensiver widmen. Wer die offline Zeit einführt, wird schon nach wenigen Tagen eine positive Veränderung wahr nehmen. Es lohnt sich wirklich!
